Pentru a vă bucura de efectele benefice ale luminii solare, e important să cunoaşteţi şi să respectaţi câteva reguli:
- evitaţi să vă expuneţi la soare între orele 10 a.m. şi 16 p.m.;
- purtaţi haine care să acopere o parte cât mai mare din corpul dumneavoastră : bluze cu mânecă lungă, fuste şi pantaloni lungi, o pălărie , un batic sau o şapcă;
- alegeţi o pereche de ochelari de soare cu filtru pentru radiaţiile solare pentru a vă proteja atât ochii, cât şi pielea sensibilă de pe pleoape;
- cu 30 de minute înainte de a ieși din casă , aplicați un produs cu factor de protecție UVA şi UVB de minim 15 . Produsul trebuie aplicat pe toate zonele expuse la soare (chiar şi pe faţă , urechi şi degete);
- nu uitaţi să reaplicaţi produsul din două în două ore sau mai frecvent dacă înotaţi sau transpiraţi;
- dacă obişnuiţi să vă machiaţi , încercaţi să folosiţi produse de machiaj care au un factor de protecţie solară;
- beţi minim 2 litri de apă pe zi pentru a vă menţine organismul hidratat;
- creșteţi treptat timpul petrecut la soare (ex : 30 de minute în prima zi , 45 de minute în a 2-a zi , 60 de minute în a 3-a zi …);
- dacă urmaţi un tratament , întrebaţi medicul sau farmacistul dacă aveți voie să vă expuneţi la soare, deoarece unele medicamente pot creşte sensibilitatea pielii;
- protejaţi-vă copiii de soare. Expunerea excesivă la soare în copilărie creşte riscul apariţiei unui cancer de piele.
Dermatocosmetologie - sănătatea pielii tale
Dr Oana Clătici - claticioana@gmail.com
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu